混合沙拉配蛋黄酱和焦糖洋葱

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第一次做这个沙拉的时候,我承认我把一切都搞砸了,因为放了太多炸洋葱。它太油腻了,让我烦恼的是它总是粘在锅上,我也不明白为什么做得和别人看到的不一样。在我明白不需要强迫洋葱,而是让它慢慢融化,并且需要一点液体后,就没有回头路了。从那以后,只要家里有土豆,我就会找理由做这个沙拉的变种——它既不算东方菜,也不是新发明,而是随时都可以享用的丰盛餐点,但制作过程并不复杂。

整个过程大约需要一个小时,加上煮、切、冷却和混合。可以供四个饥饿的人(或者六个人,如果你像我一样,喜欢配面包和一片绿色的东西)。如果不着急,也不想把一切都做到完美,其实没有什么复杂的。几乎所有的步骤都可以提前完成,如果你愿意。如果你是新手,知道这并不难,只要不要对土豆感到害怕,也不要一次性把所有洋葱放进锅里。

基本材料及其重要性,外加每种材料的简要说明:

- 白土豆,大约1公斤。我选择薄皮的,以免煮的时候吸收太多水,并在切之前让它们完全冷却,否则会变成泥。没有土豆,这个沙拉根本无法制作。
- 红洋葱——2个大洋葱。用于焦糖化。它给沙拉带来了甜味和微酸的口感,改变了一切。没有必要放太多,否则会掩盖其他香味。
- 压缩火腿,大约150克。我也尝试过鸡肉或熏火腿,但这种简单柔软的火腿效果最好。
- 鸡蛋,4个,煮熟的。我确保它们煮得很好,以免蛋黄流出,否则会在沙拉中弄得一团糟。
- 腌制的甜椒,大约400克的罐头。我选择酸味适中的,不太甜的。快速冲洗以去掉腌制的味道,否则味道会过于浓烈。
- 黑橄榄,无核——大约200克。最好是无核的,因为我曾经忘记了,结果咬到牙齿。数量也不要太多,只要能给味道带来对比。
- 焦糖洋葱的调料:糖(1汤匙)、盐(半茶匙)、橄榄油(50毫升)、醋(120毫升,即足够覆盖洋葱)、牛至、罗勒、百里香(每种各一小撮)、新鲜黑胡椒。
- 对于蛋黄酱:1个生蛋黄、1茶匙芥末(我喜欢经典的,不是甜的)、大约250毫升油(取决于你想要的蛋黄酱的稠度)、1茶匙盐(但要经常尝试,因为盐的种类不同)。我从不使用搅拌器做蛋黄酱,因为它在无人注意时会分离。我用打蛋器慢慢打,以免之后还要修复。如果你想要不含生蛋的,可以用煮熟的蛋黄(但效果不完全一样)。

现在,简要步骤,必要时详细说明,并分享我在过程中学到的经验:

1. 土豆。把它们洗干净,连皮放入水中煮,水要没过土豆。不要在热的时候切,因为会碎。当叉子轻松插入时,就好了。沥干后让它们完全冷却。我觉得如果热的时候去皮,会变得很糟,所以我让它们冷却。
2. 鸡蛋。用冷水煮。水开始沸腾时,设定计时器10分钟。之后,直接放入冷水中,以免粘皮。
3. 焦糖洋葱。去皮,将洋葱切成薄片。放入已经加热的锅中,开始时撒点盐,让它们变软。用小火偶尔搅拌,并加一点水(不要太多,大约2汤匙,防止太快煎焦)。当洋葱开始变得透明时,加入糖并不断搅拌,直到糖融化。当一切都散发出甜味时,倒入醋和香料(罗勒、百里香、牛至、胡椒),加盖小火煮两三分钟。取下锅后,让洋葱在液体中冷却。我发现如果不单独冷却洋葱,沙拉会出水,这样不好。
4. 腌制的甜椒要充分沥干,并切成条。通常我会迅速用冷水冲洗,以免味道过于酸。
5. 橄榄——如果不是无核的,我会逐个剥开。罐装的橄榄味道比较温和,散装的可能太咸——这就看每个人的运气了。
6. 压缩火腿切成薄条,以免感觉像一块橡胶。
7. 蛋黄酱。将蛋黄、芥末和盐混合均匀,然后慢慢滴入油,继续用打蛋器搅拌。我从不做得太稠,否则就不容易和其他材料混合。如果在放入沙拉前冷藏,它会更“粘稠”。
8. 当一切准备好后,将冷却的土豆切成适口的块,放入一个大碗中,加入沥干液体的洋葱(但要单独保留液体,有时我会把它倒入其余材料中,以免沙拉太干),然后加入甜椒、火腿和橄榄。轻轻搅拌,以免土豆碎掉。
9. 最后,加入足够的蛋黄酱,使所有材料结合,而不是“淹没”沙拉。用硅胶铲轻轻搅拌。尝尝盐,如果需要再加一点洋葱的液体,视情况而定。
10. 煮熟的鸡蛋切成四片,放在上面,等上桌时再放,不要提前,否则放在冰箱里会变成奇怪的颜色。

我为什么这么频繁地做这个沙拉?因为它是一种不需要单独煮肉、配菜和沙拉的菜肴。它应有尽有。而且,说实话,这是为数不多的几种丰盛沙拉之一,无论是冬天还是夏天,都会很快吃完。招待客人时或想带走吃的第二天也很合适。你不需要天赋,只要大致遵循顺序,不要强迫搅拌。

实用建议、变体、避免的错误和如何改变:

常见的建议和错误:
不要急于煮土豆。如果土豆“爆炸”且没有煮熟,味道和口感都会受到影响——这不是一个匆忙完成的食谱。如果洋葱煮得太黑,就会坏掉——它应该保持金黄色,柔软而有光泽,而不是棕色和苦涩。蛋黄酱最后混合,轻柔地搅拌,否则一切都会混乱。不要一次性放入所有橄榄——最好放几颗,尝尝再加。

替代和调整:
如果你想吃素,可以放弃压缩火腿(但也要去掉鸡蛋和蛋黄酱,换成简单的油和芥末调料,加点柠檬)。如果想无麸质,这个食谱没有面粉。对于健康饮食,可以用希腊酸奶代替蛋黄酱,或用无蛋的蛋黄酱(用豆奶制作)。如果不喜欢橄榄,可以用刺山柑代替,或者完全不放——有时候我根本不放。如果想用腌黄瓜替代甜椒,但味道会更倾向于牛肉沙拉,不会那么香。

变体:
你可以加入一些香草——在最后加点香菜或葱。如果你喜欢辣味,可以在焦糖洋葱时加入一小个辣椒。为了更乡村的味道,可以用切成小块的熏火腿。如果你愿意,可以加一些小块的羊奶酪,但不要放太多,因为会很快占据所有的味道。

上菜建议:
这个沙拉既可以作为开胃菜,也可以作为主菜。当我把它放在桌上时,旁边会放一些烤面包或新鲜面包片。也可以在下面放一些生菜叶以增加效果,但不是必需的。作为饮料,一杯半干的白葡萄酒或冷啤酒都很合适。如果你想给客人呈现,可以把小份装在单独的碗里,上面放鸡蛋。

常见问题:

1. 我可以用红土豆或其他种类吗?
红土豆可以,但煮的时候容易碎。我更喜欢白土豆,皮薄,煮后更结实。如果只有红土豆,煮时要小心,并在切之前完全冷却,以免变成糊状。
2. 如何让蛋黄酱不分离?
将蛋黄与芥末和盐打至均匀,然后慢慢加入油。如果一次性加入太多油,就会分离。如果不幸分离,可以在另一个碗中加入一个生蛋黄,慢慢将分离的蛋黄酱混入其中。
3. 我可以用什么替代压缩火腿?
可以用熏火腿、煮熟并切成小块的鸡胸肉或罐装金枪鱼(沥干)。如果完全不放肉,就是一款素食沙拉,但体验不完全相同。
4. 可以在冰箱里保存多久?
最多两天,放在有盖的容器中,冷藏。但鸡蛋只在上桌时放,以免氧化变味。
5. 如果味道太酸怎么办?
如果醋或腌制的味道太重,可以再加一些煮熟的土豆和一勺蛋黄酱。每次都要尝一下,因为有时取决于腌制甜椒的酸度。
6. 一定要焦糖化洋葱吗?
也可以用生的洋葱切成非常细的片,但不会有那种圆润和甜美的香味。我认为值得多花10分钟做焦糖化的版本。

营养价值(大约,适合一份丰盛的沙拉,约占整道沙拉的四分之一):大约350-400卡路里,35-40克碳水化合物(来自土豆),12-15克蛋白质(由于鸡蛋和火腿),大约18-20克脂肪(来自蛋黄酱和油)。这不是最“健康”的餐点,但如果少放蛋黄酱或用酸奶替代,热量可以轻松降到300卡路里以下。此外,蔬菜中的纤维,且不含面筋,糖分也很少,仅有的来自焦糖洋葱,并且如果你自己选择食材,就没有添加剂。

如何保存和重新加热:

在冰箱中,放在有盖的容器中,可以保存大约2天。土豆和蛋黄酱会吸收湿气,所以如果放太久,会变得软乎乎的,稍微粘稠——味道会变差,但仍然可以吃,老实说。不要重新加热,最好冷吃或室温下食用。如果发现出水太多,服务前轻轻搅拌一下,如果鸡蛋没有吃完,就拿掉,以免变味。剩下的可以打包,放在密闭的容器中,第二天吃。如果放了过多的腌甜椒或腌黄瓜,确保在放入冰箱前将液体沥干。

大致就是这样,我做这个沙拉的过程。如果顺利,下次你会本能地做。如果不顺利,至少你学会了如何不把洋葱烧焦。

我们将洗净的土豆连皮放入水中煮,水要足以覆盖土豆。我们将其煮约35分钟,直到用叉子测试时土豆变软。同时准备香醋,以便让所用的配料充分融合。将香醋、牛至、罗勒、胡椒和百里香放入一个密封容器中,摇匀以混合香味。等我们切其他配料时,让它静置。我们还准备蛋黄酱,将蛋黄与芥末和盐混合,然后逐滴加入油并搅拌,直到得到所需的稠度。将蛋黄酱放入冰箱,然后处理沙拉的配料。准备一个大碗,将所有材料混合。将甜椒的液体沥干,稍微冲洗一下,切成细条,然后放在筛子里沥干。冲洗橄榄并去掉核。将鸡蛋煮10分钟,直到熟透。将压缩火腿切成细条。煮熟的土豆沥干水分,放凉后去皮,切成小块(我切成四块或六块),放入碗中。然后准备我最喜欢的配料:焦糖洋葱。剥皮、清洗并切洋葱成薄片。将油倒入锅中加热,然后加入切好的洋葱,在上面撒一点盐。用木铲轻轻搅拌,滴入一点水,以免洋葱煮得过于油腻。不要让洋葱完全煮熟,只需稍微变软并变得半透明,然后加入糖并搅拌至糖溶解。加入醋,盖上盖子,再慢火煮2-3分钟,然后关火,让洋葱在形成的液体中冷却。我非常喜欢那个液体,真好吃!冷却后,将洋葱沥干液体,加入土豆中,轻轻搅拌,使其混合,洋葱会稍微粘在土豆上。然后加入剩余的配料:甜椒、火腿、橄榄和蛋黄酱,轻轻搅拌以免土豆被压碎。最后,剥开鸡蛋,切成四块,均匀地放在沙拉中。建议在上菜时将鸡蛋放入沙拉中,以免氧化。

 成分: 沙拉:1公斤白土豆 1罐甜椒(400克) 200克橄榄 150克压制火腿 4个煮鸡蛋 焦糖洋葱:2个红洋葱 1/2茶匙盐 50毫升橄榄油 120毫升醋 1撮牛至 1撮百里香 1撮罗勒 1撮胡椒 1汤匙糖 蛋黄酱:1个蛋黄 1茶匙芥末 250毫升油 1茶匙盐

 标签东方沙拉 土豆沙拉

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