巴黎人配奶酪和莳萝

巴黎奶酪和莳萝 - 每个人的家常美食！

寻找一种美味、健康且易于准备的食谱，完美适合学校或办公室的便当吗？那么，我们的巴黎奶酪和莳萝正是你所需要的！这些美味的点心，拥有松软的面团和奶油般的馅料，不仅营养丰富，而且极具多样性。此外，我还会分享一些技巧和建议，帮助你个性化这道食谱。

巴黎点心的历史
这些美味的起源被包裹在结合烘焙技术和当地食材的烹饪传统中。随着时间的推移，不同的文化采纳并改编了这些食谱，创造出多种版本。它们的基础始终是将简单的食材转变为美味的佳肴，适合与亲人共享。

准备时间：30分钟
烘烤时间：35分钟
总时间：1小时5分钟
份量：9个巴黎点心

成分

面团：
- 1块新鲜酵母（约25克）
- 1茶匙红糖（平）
- 1/2茶匙喜马拉雅盐
- 300毫升温水
- 450-500克白面粉
- 3汤匙罂粟种子
- 50克燕麦片
- 2-3汤匙橄榄油

馅料：
- 250克新鲜奶酪
- 200克老羊奶酪，细磨
- 2个蛋白
- 1束新鲜莳萝，切碎

涂抹：
- 2个家庭鸡蛋的蛋黄
- 黑芝麻

逐步说明

1. 激活酵母：
在一个小碗中，将新鲜酵母块溶解在300毫升温水中。加入喜马拉雅盐和红糖，轻轻搅拌，直到酵母完全溶解。让混合物静置5-10分钟，直到变得泡沫丰富。这个步骤对于激活酵母和获得松软的面团至关重要。

2. 准备面团：
在一个大碗中，加入燕麦片和罂粟种子。将酵母混合物倒入这些成分上，搅拌均匀。开始逐渐加入面粉，持续搅拌。当面团变得难以搅拌时，加入橄榄油，用手揉搓，直到面团变得光滑有弹性。如果面团太粘，可以添加少量额外的面粉。

3. 发酵面团：
用干净的毛巾盖住碗，让面团在无风的地方发酵，大约1小时，或直到其体积翻倍。耐心是重要的，因为这个步骤将确保面团的松软质地。

4. 准备馅料：
在另一个碗中，将新鲜奶酪与磨碎的羊奶酪混合。加入两个蛋白和切碎的莳萝，搅拌均匀，直到得到均匀的混合物。尝试馅料 - 根据个人口味可以添加盐或胡椒。

5. 塑形巴黎点心：
在面团发酵后，将其分成9个大致相等的球。在撒有面粉的工作台上，将每个面团球擀成圆盘。将一半的面团切成条，另一半保持完整。将奶酪馅放在完整的一侧，然后收集条的两端，紧紧卷起，从而形成巴黎点心。

6. 烘烤：
将烤箱预热至180摄氏度。将巴黎点心放在铺有特氟龙纸或烘焙纸的烤盘上，之间留有空隙。用打散的蛋黄涂抹每个巴黎点心，撒上黑芝麻。烘烤35分钟，直到变成金黄色和诱人的外观。

7. 上菜：
让它们稍微冷却后再上菜。这些巴黎点心热吃时美味，但在室温下也很好。你可以搭配新鲜沙拉或酸奶酱，享受健康均衡的午餐。

实用建议
- 如果你想要更浓烈的味道，可以在馅料中添加黑胡椒或孜然等香料。
- 你可以通过用菠菜或蘑菇替代奶酪来调整馅料，以获得素食版本。
- 这些巴黎点心在聚会上作为开胃菜也非常出色，所以不要犹豫，在特殊场合也制作它们。

常见问题
- 我可以用什么代替新鲜酵母？你可以使用干酵母，注意调整用量。通常，1块新鲜酵母相当于约7克干酵母。
- 如何保存巴黎点心？它们可以在冰箱中密封容器中保存2-3天。你可以在烤箱中重新加热它们，以恢复松软的质地。

营养益处
这些巴黎点心因奶酪和鸡蛋而是优质蛋白质的良好来源，而燕麦片则增加了纤维，促进健康的消化。罂粟种子富含必需脂肪酸，有助于心脏健康。

总之，这个奶酪和莳萝的巴黎点心食谱不仅容易制作，而且充满了美味。我邀请你在家尝试这个食谱，享受每一口的美味！祝你好胃口！