豌豆汤

 成分: 豌豆 胡萝卜 油 绿叶菜

要准备美味的蔬菜汤,必须拥有正确的食材,并遵循必要的步骤以获得美味的结果。我们首先确保手头有所有食材,数量可以根据所需的份数而有所不同。这道食谱非常灵活,可以根据个人喜好轻松调整,以制作花椰菜汤或大头菜汤。

烹饪过程的第一步是处理蔬菜。在一个大锅中,我们用中火加热一些油。一旦油热了,我们加入切碎的胡萝卜,热量会释放出颜色和它们天然的甜味。它们应被翻炒至微微金黄,此时可以加入切成方块的甜椒。现在是时候加入2-3茶匙的蔬菜精,它会增强风味并给我们的汤带来愉悦的味道。搅拌均匀后,让蔬菜一起煮几分钟。

接下来的步骤是加入切细的洋葱和豌豆,这两种食材都是赋予汤丰富风味的必备材料。我们继续翻炒蔬菜几分钟,偶尔搅拌,以防它们粘在锅底。当蔬菜开始变软时,倒入水,直到完全覆盖。根据口味加入盐,然后让汤中火慢炖,直到蔬菜变软。

在蔬菜煮的同时,我们可以准备饺子。我们取一个新鲜的鸡蛋,在碗中打散,逐渐加入面粉,直到得到均匀的混合物,但不要太稠。用茶匙舀出小份的混合物,直接加入汤中。让饺子煮大约7-10分钟。最后,用新磨的胡椒调味汤,并加入切碎的香草,如香菜或莳萝,以增加清新感。

如果您愿意,可以在碗中加入一勺酸奶油来提升汤的风味,赋予其奶油般丰富的口感。此外,如果您更喜欢酸味,可以根据口味添加一些柠檬汁或醋。这道蔬菜汤非常适合营养丰富、令人舒适的餐点,尤其适合寒冷的日子或当您需要能量提升时。祝您好胃口!

 标签鸡蛋 绿色 胡萝卜 豌豆 无麸质食谱 素食食谱

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