新豌豆炖菜

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为了准备一道美味的豌豆肉菜,我们将开始准备所需的食材。确保你手边有一个中等大小的洋葱、番茄酱、豌豆(新鲜或冷冻)、切成丁的牛肉或鸡肉、蔬菜(胡萝卜、香菜、芹菜)、橄榄油、盐、胡椒和新鲜香草,如香菜或莳萝。

在一个大锅中,细切洋葱,并用一点水和橄榄油炒。这样可以为菜肴增添愉悦的香气和甜味。开始时加入切好的洋葱,让它焖煮3-5分钟,偶尔搅拌,以防止粘在锅底。洋葱变得透明后,加入番茄酱和罐装蔬菜。这些成分将使菜肴丰富的味道和迷人的颜色。

在加入番茄酱后,加入一点水,让所有材料在小火上煮10分钟,以便味道完美融合。现在是时候加入豌豆和肉丁了。如果你使用牛肉,请确保切成适当的丁,以便均匀烹饪。加入足够的水以覆盖豌豆和肉,然后根据口味加入盐和胡椒。盖上锅盖,让其煮20分钟,偶尔搅拌,以防止食材粘在锅底。

过了这个时间,检查肉是否熟透,豌豆是否变软。最后,加入切碎的新鲜香草,为菜肴增添额外的清新和色彩。如果你想让酱汁变稠,可以准备一个由水和面粉或淀粉制成的调和剂。将这个混合物在烹饪结束时加入,持续搅拌以防止结块。再煮几分钟,直到酱汁变得奶油状和浓稠。

将这道菜热食,配上蒸玉米粥或土豆泥。它是一顿舒适的饭菜,适合寒冷的日子,会给家人和朋友带来快乐。祝你好胃口!

 成分: ~ 600 克豌豆 ~ 半只我事先煮过的火鸡腿 ~ 一根洋葱 ~ 橄榄油 ~ 莳萝和香菜 ~ 2 汤匙番茄酱 ~ 2 汤匙罐装蔬菜(我在这个秋天放的)或一个甜椒、一根胡萝卜和一根根芹菜 ~ 盐或 Delikat 和胡椒

 标签洋葱 绿化 胡萝卜 高汤 辣椒 豌豆 橄榄 无麸质食谱 无乳糖食谱 儿童食谱

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