蔬菜和扁豆汤
将扁豆在几种水中冲洗,确保去除任何杂质和灰尘,然后浸泡半小时。这个过程有助于缩短烹饪时间并改善豆类的消化性。与此同时,我们准备蔬菜。我们将洋葱、胡萝卜和甜椒切碎,如果想增加风味,还可以加入芹菜或香菜。这些蔬菜将为我们的汤提供丰富而饱满的味道。
在炉子上的锅中,我们放入3升水,加入几滴油,这有助于保持汤的清澈和美味。当水开始煮沸时,我们加入切好的蔬菜,让它们在中火上煮。重要的是要不时搅拌,以防止蔬菜粘在锅底。在煮的中途,当蔬菜变软时,我们加入沥干和冲洗过的扁豆、三汤匙番茄酱,这将提供浓烈的味道和诱人的颜色,并根据口味加盐调味。
让所有东西在火上煮,直到扁豆熟透,这不应超过15-20分钟,考虑到它们已经浸泡过。检查扁豆的稠度是至关重要的,它们应该是软的,但不要变成糊状。一旦扁豆煮熟,我们加入酸菜汤,这将为我们的汤提供酸爽和清新的味道。让所有东西煮沸,以便味道完美结合。
煮沸后,是时候加入切碎的香草,如香菜或莳萝,这将带来额外的新鲜感和不可抗拒的香气。此外,一撮百里香将增加一种深沉的香气,这将完美补充汤的鲜美。再煮几分钟,然后我们可以享用一碗美味、健康且令人舒适的汤,适合任何餐点。这道简单但充满风味的食谱一定会让每个人都喜欢。
成分: 200克扁豆,2个洋葱,6-7根葱,3个土豆,1个红椒,1个绿椒,1根胡萝卜(我用了带胡萝卜的汤菜),香草(欧芹,香菜),0.5升罗宋汤,3汤匙番茄酱。
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