香肠肉土豆菜

肉: 香肠肉土豆菜 | 发现简单、美味、易做的家庭食谱 | YUM

第一次尝试这个食谱时,我正匆忙,冰箱几乎空了,只剩下几颗土豆,还有两袋香肠肉没来得及填肠。我不想做复杂的东西,但也不想饿着。我承认我有点偷懒:我做了一种即兴的穆萨卡。令人惊讶的是,味道非常好。后来我又尝试了几次,有时用不同种类的肉,有时用更厚的土豆片,味道依然不错。这是我在不想单独为每个人做饭时常做的食谱。大家都喜欢,而且只需一盘就能解决。

快速信息

总共大约一小时三十分钟——如果提前煮土豆,可以省去15-20分钟。适合4-6人份(取决于你们有多饿)。不复杂,只要求你不要着急。也就是说,这不是学生食物,但你也不需要是专家。

材料(以及为什么要用它们):

- 600克土豆(大约6个中等大小的):基础。把一半切成圆片,剩下的用擦菜板擦成丝。土豆丝是最后的美妙口感。
- 500克生香肠肉(猪肉末,调味料包括大蒜、盐、胡椒和辣椒粉——要混合均匀,就像是在填香肠一样):提供主要的香味,充满那种独特的味道。如果没有香肠肉,可以用调味好的猪肉末。
- 100毫升番茄汁:湿润肉层,防止食物干燥。
- 3汤匙酸奶油(烹饪用,但普通的也可以):连接层次,增加一点奶香。
- 2个鸡蛋:作为土豆丝的粘合剂。
- 100克奶酪(擦成丝):增加风味和顶部的层次。
- 一块黄油(大约30克):涂抹烤盘,帮助土豆形成美丽的外壳。
- 盐、胡椒:显然,但不要过量,因为香肠肉已经有盐分。

制作方法(根据我在过程中学到的)

1. 将土豆连皮煮20-25分钟,直到叉子能插入。不要煮得太烂,否则就无法切或擦了。等到土豆不再热手时再去皮,否则会很烦。

2. 分配土豆:作为烤盘的底部,切几片稍厚,大约半个手指厚。剩下的用大擦菜板擦(你需要一个结实的擦菜板,而不是一个旧的,让你烦躁的)。

3. 用黄油涂抹烤盘。不要省,薄薄一层就够,只要不粘就行。将土豆片排列好,覆盖底部,甚至稍微覆盖侧面。

4. 在切好的土豆上撒盐和胡椒,然后放上香肠肉。不要压实,只需均匀铺开。我用手撕成小块,随处放置。

5. 将番茄汁倒在肉上。不要让它淹没,只需稍微湿润。用勺子在上面放一汤匙酸奶油,随意分散。

6. 擦下半部分奶酪,撒在肉上。层不需要太厚,只需增加风味。

7. 在一个大碗中,将擦好的土豆与剩下的奶酪、打散的鸡蛋、两汤匙酸奶油、盐和胡椒混合。最后将其铺在肉层上,不要压得太紧,以保持空气感。

8. 如果你觉得可以,再擦一点奶酪,然后将烤盘放入预热至200度的烤箱中。烤大约40分钟,直到土豆层呈现微金黄色,肉熟透。如果你的烤箱更“热”,30分钟后就要留意。曾经我把它烤得太久,顶部层有点干,所以不要离开。

9. 从烤箱中取出烤盘后,让其静置10分钟,否则很难切割,容易散。可以切成方块,像穆萨卡一样。

为什么我常做这道菜

对我来说,这是那种能很好地填饱肚子的菜,但也不会花你一整天的时间。如果你有土豆和好肉,就能快速搞定,而不需要花太多时间切或煎。这也是我孩子们少数几种不反感的组合之一,即使他们看到肉块(在其他时候他们可不太接受)。而且你可以利用剩下的材料:剁碎的肉、香肠、还有其他蔬菜。这是家庭餐的类型,不用费劲做两三道菜来满足每个人。

实用建议、变体和上菜创意

实用建议(我遇到过的情况和解决方法):

- 不要把土豆煮得太软,否则你无法切片或擦丝——我犯过几次错误,结果切的时候全变成了土豆泥。
- 肉必须提前调味。如果只是肉末,加入盐、胡椒、辣椒粉和大蒜。否则,味道会很平淡。
- 番茄汁要浓稠,不要是水。如果没有,可以用一点水稀释的番茄酱。
- 如果想要上面有脆皮,在最后10分钟再放奶酪,而不是一开始就放。
- 不要在太热的时候切割,所有东西都会散架。需要稍微放置一下。

材料替换和调整

- 你可以用牛肉或鸡肉,但需要调味得更重,因为它们的味道没有猪肉那么好。
- 如果不想吃面筋或乳糖,可以省略奶酪或使用植物奶酪。酸奶油可以用浓稠的植物奶或豆奶替代,如果你不能接受乳制品。
- 素食者可以不放肉——加倍土豆的量,放入蘑菇或鹰嘴豆,但味道确实不能相比,老实说。
- 番茄汁可以用新鲜的番茄打成泥替代,尤其在季节时。

食谱变体

- 如果你有耐心,可以做多层(土豆-肉-土豆-肉-擦土豆)。切的时候效果很好,但需要更多的材料。
- 如果想要更浓烈的味道,可以在肉层加入一些炒得很细的洋葱。
- 为了增加颜色,可以在土豆层中擦入胡萝卜。

上菜创意

- 我喜欢搭配红菜头沙拉和辣根,就像我第一次吃的那样。也可以搭配腌菜或生菜沙拉,尤其在季节时。
- 饮料可以选择一杯淡啤酒,或者一杯酸味柠檬水,因为这道菜比较重。
- 可以替代周日的晚餐,而不仅仅是午餐。

常见问题解答

1. 我可以使用现成的香肠肉,而不是生肉吗?
可以,但那样肉就不需要在烤箱里待那么久。把它从肠衣中取出,撕成小条,撒在土豆上。要注意,因为它更咸和调味。

2. 可以只用切片土豆,不放擦丝的吗?
可以,但效果不会那么蓬松,顶部层会更密实。我试过这样,但我更喜欢擦土豆的版本,因为口感更好。

3. 哪种奶酪最好?
成熟的奶酪,不要太软。艾门塔尔、古达、特里皮斯特或甚至咸味的羊奶酪,如果你想要更咸的味道。

4. 我可以提前晚上准备好,第二天再烤吗?
可以,没问题。放在冰箱里,只需用保鲜膜覆盖。提前半小时从冰箱取出再放入烤箱,以免烤盘因冷而破裂。

5. 如果剩下的食物在冰箱里变硬了怎么办?
在烤箱或平底锅中加热,盖上保鲜膜以防干燥。如果觉得太硬,可以在加热时加入一点水。

营养价值(大约,每份)

这一份(大约烤盘的六分之一)轻松超过400卡路里,如果放了很多奶酪,可能达到500卡路里。大约有20-22克蛋白质(肉+蛋+奶酪),大约25-30克脂肪(取决于肉的脂肪含量和选择的奶酪),其余是来自土豆的碳水化合物(40-50克,大概如此)。这不是一道低卡路里的菜,但很饱腹——你不需要两份。土豆中有纤维,但盐分也不少(香肠肉+奶酪)。偶尔吃一次没关系,但我不每天都做。对于有不耐受的人,可以稍微调整一下材料。

如何保存和加热

我把它放在烤盘里,用保鲜膜覆盖,放在冰箱里——可以保存2-3天没问题。如果你分好份,就把块放在保鲜盒里。加热时,最好使用烤箱,盖上烤盘以防顶部干燥(180度加热10-15分钟)。微波炉也可以,但土豆层会变得比较软。如果在冰箱里变得太硬,加热时在上面加一勺水或牛奶,让它稍微恢复。冷吃也可以,作为昨天的剩菜,但味道没有那么好。

就这些,没有复杂的步骤。我每次都做得不一样,但最终目的都是一样的:高兴地清理掉一些剩菜,让全家人都饱腹。

我把土豆连皮煮熟,然后剥皮。对于第一层土豆,我把它们切成薄片,其余的则擦成丝。在烤盘中,我放入了黄油块和土豆片。我用盐和胡椒调味。在土豆上,我放入香肠肉,然后是番茄汁和一点酸奶油。我擦了奶酪。将擦好的土豆与奶酪、打好的鸡蛋和酸奶油混合。我调味后,将其放在肉层上。我把烤盘放入200度的烤箱中烤40分钟;由于肉是生的,所以需要在烤箱中待更长时间。我用甜菜沙拉和辣根一起上桌。

 成分: 500-600克土豆,500克香肠混合物(即:猪肉、大蒜、盐、胡椒、辣椒粉适量),100毫升番茄汁,3汤匙酸奶油,2个鸡蛋,100克奶酪,黄油,盐,胡椒

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