贾姆巴拉亚

多样的: 贾姆巴拉亚 | 发现简单、美味、易做的家庭食谱 | YUM

对于这个美味的食谱,我们首先准备所有必要的材料。你需要一个中等大小的洋葱、一根芹菜、一根甜椒(最好是红色或黄色,以增加一点颜色)、几瓣大蒜、切成块的鸡肉、几根香肠(最好是熏制的,以增加更强烈的味道)、你喜欢的香料、鸡肉高汤、罐装番茄(如果你喜欢,也可以用新鲜的)、新鲜或冷冻的虾、一汤匙面粉和一点油来炒菜。

首先在中火加热一个大锅,加入一汤匙油。当油热时,加入切碎的洋葱、切丁的芹菜和切条的甜椒。一起炒约5分钟,偶尔搅拌,直到蔬菜变软和透明。这将为你的菜肴创造一个美味的基础。5分钟后,加入切碎的大蒜,再炒2分钟,注意不要烧焦,因为大蒜煮得太久会变苦。

接下来,将切好的鸡肉块加入锅中,炒5分钟,直到肉不再是粉红色。然后,根据你的喜好,加入切成圆片或方块的香肠,让它们稍微煎一下,以释放它们的香气和脂肪。

当肉和香肠都变得金黄酥脆时,是时候加入你喜欢的香料,比如胡椒、牛至、百里香或月桂叶,注意盐的量,特别是如果你使用咸香肠的话。然后加入一汤匙面粉,搅拌均匀,让面粉稍微炒一下,以避免“生面粉”的味道。

在面粉炒好后,倒入鸡肉高汤,加入番茄,充分搅拌。让它们在中火上煮约30分钟,直到酱汁减少并变稠。最后,加入虾,煮3-5分钟,直到它们变成粉红色和嫩滑。

在上菜之前,可以根据口味加入辣椒粉,为菜肴增添一丝热度。这道菜与米饭或新鲜面包搭配得非常好,可以吸收美味的酱汁。祝你好胃口!

 成分: 3个去骨鸡腿,切成小方块 2根烟熏香肠,去皮切片(如kabanos或其他波兰香肠Kielbasa)450克虾 1个洋葱,切碎 2瓣大蒜,切碎 1个红椒或黄椒,切碎 3根芹菜(叶子的茎,或家里有5-6根,因为它们很小)1/2茶匙咖喱粉 1/2茶匙孜然粉 胡椒,盐 1片月桂叶 一撮辣椒粉(根据个人口味)1汤匙面粉 3-4个去皮切碎的西红柿(或罐装)400毫升鸡肉高汤(或2杯)

 标签洋葱 大蒜 西红柿 辣椒 面粉 无乳糖食谱

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