羊角菜汤
要准备美味健康的汤,我们首先制作一种芳香的蔬菜混合物。在一个大平底锅中,我们加热一点橄榄油,在这里我们将炒一混合洋葱、芹菜、胡萝卜、香菜根和欧洲防风。我们将洋葱切成小方块,加入平底锅,让它在中火下炒至变透明。然后,我们加入芹菜,切得同样细腻,胡萝卜可以根据我们的喜好刨成丝或切成小方块。香菜根和欧洲防风可以切成薄片,以便均匀煮熟并释放它们的香气。
当蔬菜变成金色并开始变软时,我们加入水。重要的是要使用温水,以免停止蔬菜的烹饪过程。水的量取决于我们希望汤的浓稠程度,但一般来说,一升水应该足够制作出浓稠的汤。我们充分搅拌,以确保蔬菜均匀覆盖在水中。
如果我们有新鲜的萝卜叶,现在是将它们加入锅中的时候。它们不仅会增加额外的风味,还会为菜肴增添生动的色彩。我们让汤在小火下煮,盖上锅盖,大约30分钟。定期检查蔬菜的稠度是至关重要的,确保它们不会过于分散,但要足够柔软以释放它们的风味。
汤做好后,我们可以根据口味用盐、胡椒和一些香草调味,如莳萝或新鲜切碎的香菜。等我们调出平衡的味道后,可以热汤上桌,淋上橄榄油,或者如果愿意,还可以加上脆皮面包丁。这道菜谱不仅易于准备,而且富含营养,非常适合在寒冷的日子里享用。祝您好胃口!
成分: 1个洋葱,一根芹菜根,几片萝卜叶,一根香菜根,一杯米,2-3公斤羊角豆,1根胡萝卜,柠檬汁,一根欧洲防风根。