奶油番茄汤配橙汁

 成分: 700克去皮番茄罐头(重要的是它们要有优质)600毫升水+1/2个有机鸡肉/蔬菜立方体或600毫升鸡肉/蔬菜汤40克黄油2-3个切碎的洋葱2根切成块的绿色芹菜2根切成块的大胡萝卜1/2茶匙百里香1瓣切碎的大蒜1 1/2茶匙干罗勒或3汤匙新鲜罗勒125毫升新鲜榨橙汁(约2个多汁的橙子)1/4茶匙小苏打3汤匙红糖100毫升酸奶油(20%或如果脂肪含量较低则使用130)盐和胡椒粉适量

为了准备一碗美味而舒适的汤,我们从一堆香味蔬菜开始。将洋葱切成小方块,芹菜切成薄片,胡萝卜切成圆片。在小火上加热一个大锅,加入一块慷慨的黄油。当黄油融化并开始起泡时,加入切好的洋葱、芹菜和胡萝卜。翻炒蔬菜约10分钟,偶尔搅拌,直到它们变软,洋葱变得略微透明。

在蔬菜翻炒后,加入捣碎的大蒜、干百里香和罗勒。这些香草将为汤增添地中海的风味。继续翻炒混合物一分钟,以释放香气并让大蒜入味。当你闻到大蒜的香味时,加入水和切丁的番茄。重要的是要使用新鲜的番茄,或者如果没有,使用高质量的罐装番茄,这将增加丰富的味道。

将混合物煮沸,然后盖上锅盖,降低火力以便慢炖。让汤炖煮,直到胡萝卜完全煮熟并容易分解,大约20-30分钟,具体取决于切片的大小。当蔬菜煮熟后,加入新鲜挤压的橙汁、小苏打和糖。这些成分将增加微妙的甜味和平衡的风味,使汤成为一次难忘的烹饪体验。

再让汤煮5分钟,以便味道完美融合。然后,将锅从火上取下,加入奶油。使用手持搅拌器或普通搅拌器,将汤搅拌至光滑和奶油状。确保没有大块蔬菜残留,以获得丝滑的质地。尝一下汤,根据个人口味调整调味料,加入盐、胡椒,或者如果你想要更明显的柑橘味,可以再加入一些橙汁。

将汤热热地上桌,如果愿意,可以用新鲜的罗勒或香菜叶装饰。这碗汤不仅美味,而且营养丰富,非常适合寒冷的日子或当你想要犒劳自己一些真正特别的东西时。祝你好胃口!

 标签 大蒜 胡萝卜 西红柿 酸奶油 水果 橙子 无麸质食谱

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