游客的哈尔瓦瓦
要制作美味健康的食谱，开始是至关重要的。在搅拌机中，加入您喜欢的种子，例如向日葵种子、芝麻或甚至坚果。将种子搅拌至非常细是至关重要的，因为这将释放精油并有助于混合物的均匀质地。将种子磨碎后，加入角豆粉，这将提供甜味和略带巧克力的风味，以及一汤匙优质可可。可可将增强风味并添加额外的抗氧化剂。
肉桂是一种不应缺少的成分；它温暖的香气将使混合物变成真正的美味。如果您想添加一点优雅，可以加入香草豆的碎片或磨碎的柠檬皮，这将提供清新和振奋的味道。将所有干成分混合在一起，直到获得均匀的配方。然后，开始逐渐添加蜂蜜，用刮刀或手混合，直到面团变得足够湿润和可塑。重要的是不要添加太多蜂蜜，因为面团必须保持浓稠而不粘。
一旦你获得了紧凑的块，就该给它造型了。您可以选择制作用保鲜膜包裹的棒状物，或将其压实在塑料模具或罐子中。您选择的形状将取决于您想如何提供这些美味。一旦你完成造型，将混合物放入冰箱。这种食谱的一个优点是，由于使用了天然成分，可以保存长达一年而不会变质或氧化。因此，您随时都有健康和充满活力的小吃，适合一天中的任何时刻。这个食谱不仅是营养素的来源，还是享受各种风味和在厨房中实验的绝佳方式。
成分: 生油籽（未烤）蜂蜜随意可加可可粉肉桂角豆粉
