斯里兰卡椰糖茶 *一种快速的甜点，简单舒适的食谱，完美地为每一天增添一丝异国情调。* 准备时间：5分钟 浸泡时间：5分钟 份量：2 材料： - 2汤匙斯里兰卡茶（红茶或绿茶） - 500
绿豆炖菜 - "Foul akhdar bi zeit"（素食） 在一个健康饮食选择越来越重要的世界里，绿豆炖菜的食谱，称为“Foul akhdar bi zeit”，不仅是一种美味的选择，也是一个
茄子芝麻咖喱 - 一道迷人的斯里兰卡食谱 茄子芝麻咖喱是一道美味的菜肴，融合了异国风味和有趣的口感，为你的厨房增添了一丝美味。这道传统的斯里兰卡食谱重现了南亚美食丰富多样的味道。无论你是经验丰富的厨
烤填鲈鱼 - 一道美味而芬芳的食谱 欢迎来到美味烹饪的世界！今天，我将与您分享一道迷人的烤填鲈鱼食谱，这是一道带来丰富风味和愉悦口感的特色菜，完美适合节庆聚餐或家庭晚餐。这道食谱不仅美味可口，而且由
牛肉马格卢贝：一场香味世界的烹饪之旅 准备时间：30分钟 烹饪时间：1小时15分钟 总时间：1小时45分钟 份量：6 马格卢贝是一道根植于烹饪传统的美食，它将牛肉的浓郁香味与新鲜蔬菜和松软米饭相结
核桃薄荷 labaneh：一种奶油健康的美味 Labaneh 是一种传统特色，根植于许多地区的烹饪文化，是早餐和晚餐的重要菜肴。这种核桃薄荷 labaneh 的食谱不仅味道极佳，而且富含营养，为您的
美味的炸花椰菜食谱 - Egeh Zahrah 欢迎来到我们的厨房，今天我们将准备一道充满风味和有趣质感的传统食谱：炸花椰菜，阿拉伯语称为Egeh Zahrah。这道食谱在阿拉伯地区非常受欢迎，结合
巴斯布萨 - 糖浆小麦糕 准备时间：15分钟 烘烤时间：45分钟 总时间：1小时 份数：12 巴斯布萨是一种令人难以置信的美味和芳香的糕点，深深植根于阿拉伯国家的烹饪传统中。这种浸泡在甜糖浆中的小
混合沙拉配芝麻酱 - 一道生动而美味的食谱 准备时间：15分钟 烹饪时间：0分钟 总时间：15分钟 份量：4 谁不喜欢一份新鲜、色彩缤纷、充满香气的沙拉呢？这道混合沙拉配芝麻酱不仅美味可口，也是富
卡拉维甜点 - 一种香味四溢、充满传统的布丁 今天，我们在美味甜点的烹饪之旅中，带您走进一种美味且富有历史的食谱：卡拉维，甜点的象征。这种细腻的米粉布丁是快乐和庆祝的象征，常常在特殊场合如孩子出生时
酸奶和大蒜酱意大利面 - 来自阿拉伯厨房的美味食谱 当谈到将传统与原创性相结合的菜肴时，酸奶和大蒜酱意大利面脱颖而出，成为完美的选择。这道菜不仅是口味的爆炸，也是将阿拉伯美食文化带入你厨房的绝佳方式
用盐水腌制的迷人绿橄榄食谱 准备时间：30分钟 保存时间：1个月 份数：10（或更多，具体取决于分量） 用盐水腌制的绿橄榄在许多文化中都是一种受欢迎的美食，具有丰富的历史，突显了食品保存的艺术。这
Mlukhieh – 鸭绒汤与鸡肉 欢迎来到传统菜肴的迷人世界！今天我将与您分享Mlukhieh的食谱，这是一道美味的鸡肉鸭绒汤，结合了浓烈的香气和独特的口感。这道食谱有着丰富的历史，是阿拉伯烹饪文
生菜沙拉配青葱和坚果：清新与口感的交响曲 准备时间：15分钟 总时间：15分钟 份量：4 在一个健康饮食日益重要的世界里，生菜沙拉配青葱和坚果不仅仅是简单的开胃菜，而是新鲜与色彩的真正盛宴。这道快
花椰菜肉菜 - 一道香气四溢的美味 准备时间：15分钟 烹饪时间：1小时 总时间：1小时15分钟 份数：4-6 花椰菜肉菜，称为“纳扎莱特·扎赫拉”，是一道传统食谱，结合了花椰菜的细腻口感和肉类的
鸡肉木槿汤 - Mlukhieh：一种芳香美味的舒心菜肴 欢迎来到迷人的地中海烹饪世界，在这里，风味将传统与创新结合在一起！今天，我邀请你发现一种令人惊叹的食谱，充满了风味和历史：鸡肉木槿汤，通常称
牛肉绿豆汤配酸奶是一道美味健康的菜肴，为每一碗带来一丝阳光。这道传统食谱灵感来自世界各地的美食，将牛肉的丰富风味与绿豆的清新和酸奶的奶油感相结合，提供难忘的烹饪体验。这是家庭聚餐或特殊场合的绝佳选择，
Sfiha或Lahm bi’ajin - 肉饼 Sfiha，也被称为Lahm bi’ajin，是一种美味的食谱，结合了阿拉伯地区的烹饪传统。这些肉饼不仅是任何餐桌上的美味选择，也是将历史和文化融入您
酸奶牛肉意大利面 - 简单清爽的食谱 当谈到将舒适与新鲜结合的菜肴时，酸奶牛肉意大利面绝对是一个受欢迎的选择。这道食谱灵感来自于一些拥有丰富美食历史的地区的烹饪传统，不仅是一道美味佳肴，也是家庭聚餐
马格卢巴（Maglubeh bil Foul Akhdar）食谱 - 翻转菜肴，搭配绿豆 准备时间：20分钟 烹饪时间：1小时10分钟 总时间：1小时30分钟 份量：6人 介绍： 马格
穆贾达拉 - 扁豆米饭 准备时间：15分钟 烹饪时间：50分钟 总时间：1小时5分钟 份量：4 欢迎来到东方风味的世界！今天我将为您介绍穆贾达拉，这是一道经典的扁豆米饭食谱，不仅是一道丰盛的菜肴，
核桃和甜奶酪卡塔耶夫 - 节日的美味佳肴 卡塔耶夫是一种传统甜点，通常与节日和快乐时刻相关，尤其是在斋月期间。这道食谱结合了核桃和甜奶酪的美味，提供了一种不仅能愉悦味蕾，还能滋养灵魂的甜点。无论你选
美味的鲁比亚食谱 - 黑眼豆 准备时间：15分钟 烹饪时间：40分钟 总时间：55分钟 份量：4-6人 欢迎来到传统食谱的香气世界！今天我们将准备一道鲁比亚炖菜，也被称为黑眼豆。这
法图什沙拉 - 味道与色彩的爆炸 准备时间：15分钟 烹饪时间：5-10分钟（如果选择炸制） 总时间：20-25分钟 份量：4-6 在阿拉伯地区的烹饪传统中心，法图什沙拉是一道充满色彩和风味的生动
穆哈拉比赫 - 阿拉伯松香布丁 欢迎来到东方美食的世界！今天，我将带您踏上一段烹饪之旅，探索穆哈拉比赫的食谱，这是一种用松香调味的奶布丁，将让您的感官愉悦。这个食谱不仅简单，而且充满了传统，深深扎根
Sayadieh bi Samak - 渔夫的米饭 发现一种传统美食，它将海洋的味道与大地的风味相结合：Sayadieh bi Samak，或称渔夫的米饭。这道菜是一场真正的盛宴，在整个阿拉伯世界因
生菜菜肴 - Bagleh 欢迎来到一场烹饪之旅，让我们的想象力引领我们穿越地中海的风味！今天，我将向您介绍一道美味又健康的食谱，名为“Bagleh”，这是一道结合简单食材的生菜菜肴，创造出美味的菜
芝麻酱茄子沙拉 - 穆塔巴尔·贝廷贾恩 准备时间：15分钟 烹饪时间：30分钟 总时间：45分钟 份量：4 芝麻酱茄子沙拉，也称为穆塔巴尔·贝廷贾恩，是一道美味健康的菜肴，将阿拉伯国家的烹饪文化带
阿拉伯咖啡加小豆蔻，称为"Ahwa Sada"，不仅仅是一种饮品：它是一种传统，一段故事和款待的象征。这种迷人的食谱非常适合特殊场合，为每一杯带来一丝优雅和温暖。无论你是为庆祝活动做准备，还是只是想给
欧兹米饭 - 多种文化的香气美食 欧兹米饭是一道传统的东方菜肴，以其丰富的香气和多样的口感而闻名。这道食谱是一场味觉的盛宴，将巴斯马蒂米与牛肉和一系列香料混合在一起，令人陶醉。此外，这是一道简单快捷
混合沙拉食谱配芝麻酱 准备时间：15分钟 总时间：15分钟 份数：4 芝麻酱混合沙拉是一道新鲜美味的菜肴，不仅能愉悦味蕾，还能带来色彩和香气的爆炸。这道食谱在阿拉伯地区非常受欢迎，那里新鲜健康的食
鸡肉卡布萨 - 一道芳香而舒适的美食 准备时间：30分钟 烹饪时间：1小时 总时间：1小时30分钟 份量：4-6 卡布萨是一道传统食谱，结合了香料的丰富风味和米饭的松软口感，创造出一种令人愉悦的菜
国家炖菜 - 充满传统和风味的食谱 准备时间：20分钟 烹饪时间：2小时 总时间：2小时20分钟 份量：4-6份 欢迎来到美味的国家炖菜世界！这道食谱将猪肉的香气与新鲜蔬菜结合，是家庭聚餐或特殊场
M'nazalet Zahra - 美味的花椰菜肉菜 欢迎来到东方香料的世界，在这里，烹饪传统与新鲜健康的食材相结合！今天，我们将享受一份特别的食谱：M'nazalet Zahra，一道美味的花椰菜
炒南瓜配蒜泥 - 阿拉伯厨房的香气美食 准备时间：15分钟 烹饪时间：15分钟 总时间：30分钟 份量：4 欢迎来到我们的厨房，今天我们将探索一道美味又舒适的食谱：炒南瓜配蒜泥。这道简单易做却极其
用心烹饪：牛肉番茄煎 - "Galaieht bandora" 谁不喜欢阿拉伯厨房诱人的香气？这道名为“Galaieht bandora”的食谱是一道真正的美味，结合了新鲜的番茄和牛肉，制作简单却充
芝麻酱茄子沙拉 - Mutabal Betinjean 如果您正在寻找一种美味、健康且充满风味的食谱，芝麻酱茄子沙拉（Mutabal Betinjean）是完美的选择。这道食谱将烤茄子的丰富味道与芝
鳗鱼腌制 - 一道传统美味的食谱 如果你在寻找一道美味而正宗的菜肴，让你想起童年的味道和家庭聚餐，那么鳗鱼腌制就是完美的选择。这道简单却充满风味的食谱将把新鲜的鱼转变为美味的佳肴。此外，食材的组合将
鹰嘴豆薄荷 couscous 沙拉：地中海美味 准备时间：15分钟 烹饪时间：5分钟 总时间：20分钟 份量：4 介绍： 鹰嘴豆 couscous 沙拉是一道充满风味和新鲜感的食谱，反映了地中海地
红扁豆奶油汤 – 传统烹饪的香气魅力 红扁豆奶油汤是一道标志性的食谱，深深扎根于风味和历史丰富的文化传统中。这道美味的汤不仅仅是一顿简单的餐点，而是一种结合了红扁豆的美味与香料和新鲜食材温暖气息的烹
