库斯库斯
为了准备一顿美味又健康的餐点，我们将首先准备我们的基本食材。在一个大锅中，加入水、一茶匙盐和少许油。将其放在中火上，等待开始煮沸。与此同时，取出鸡胸肉，切成薄片，约1厘米厚。然后，使用肉锤轻轻敲打每片，直到变得嫩滑。根据口味给肉调味，确保均匀地涂抹上香料。
在另一个锅中，准备蒸汽。如果没有蒸锅，可以使用放在沸水锅上方的筛子。当锅中的水开始煮沸时，加入切成约2厘米的胡萝卜块和西兰花花朵。用盖子盖上，让蔬菜蒸5-7分钟，直到变得嫩滑但仍然脆爽。
与此同时，回到煮沸的盐水锅中，加入库斯库斯和蔬菜，如果想增强风味。将库斯库斯煮7分钟，轻轻搅拌以防粘连，然后加入新鲜切碎的罗勒和捣碎的蒜瓣。关火，让库斯库斯静置几分钟，然后小心地将其沥干。
现在，准备电炉或不粘锅，涂上一点椰子油以增添异国风味。将鸡肉片放入锅中，每面煎3-4分钟，直到金黄酥脆。将其取出放在盘子上，准备组装菜肴。
在另一个锅中，放入库斯库斯并加入少许酱油，以增添美味。小火翻炒一分钟，然后是时候上菜了。在盘子上放入2汤匙库斯库斯、2片煎肉和一些蒸蔬菜。这个菜肴轻盈、饱腹，非常适合快速晚餐，同时富含必需的营养素。享受每一口，享受美味的餐点！
成分: 2块鸡胸肉，切片并捶打成像炸肉排一样 1杯水与库斯库斯（大颗粒） 7-8朵西兰花花蕾 胡萝卜（根据个人喜好） 盐，胡椒 酱油（可选） 干罗勒（根据个人喜好） 涂抹烤架的油（平底锅，煎锅） 1-2瓣大蒜（可选） 椰子油（植物油，橄榄油） vegeta（有需要的人）
