黄瓜冷汤

 成分: 3根黄瓜,100毫升酸奶,2-3根新鲜香菜,2根青葱,2-3片薄荷叶,3-4片芝麻菜,1瓣大蒜,1茶匙柠檬汁,2汤匙橄榄油,盐,黑胡椒粉,农家奶酪

冷汤是一种源自西班牙的冷汤,适合炎热的夏日。我们开始准备必要的食材,以制作美味清爽的菜肴。黄瓜是这道食谱的明星,因此我们选择一些新鲜脆嫩的黄瓜。我们首先小心地去皮,因为我们希望最终的质地光滑宜人。然后,借助勺子,我们挖出种子,因为这些种子可能会使汤变得过于稀薄。去皮后,我们将黄瓜切成小块,以便后续混合。

接下来的步骤是处理大蒜和青葱。大蒜带来了浓烈的风味,所以我们确保将其细致均匀地切碎,以便完美融入混合物中。青葱则被切成薄片,而新鲜的香草,无论是香菜还是莳萝,都被轻轻剁碎,以免变成糊状。

在搅拌机中,我们将切好的黄瓜、青葱、香草、特级初榨橄榄油和天然酸奶混合。橄榄油将增加奶油感,而酸奶则会提供清爽和略微酸的味道。我们将所有材料混合,直到获得均匀的稠度,但不将混合物变成糊状。最后,我们专注于调味。根据口味撒上盐和胡椒,并加入柠檬汁,这将增强风味并提供愉悦的对比。

在获得光滑芳香的混合物后,我们将冷汤转移到碗或瓶中,并在冰箱中冷藏几个小时。这个冷藏的时间至关重要,因为它允许风味完美结合。上菜前,我们准备奶酪,将其切成小球。这些奶酪球将为每份冷汤增添奶油质地和美味。

当我们准备好上菜时,我们将冷汤从冰箱中取出,倒入碗中。在上面小心地放置一个奶酪球,为了更具吸引力,我们还可以添加几片新鲜香草。这道冷汤不仅是一道营养丰富的菜肴,也是味道的爆炸,适合在炎热的日子享用。祝你好胃口!

 标签洋葱 绿化 大蒜 奶酪 橄榄 柠檬 黄瓜 无麸质食谱 素食食谱 糖尿病患者的食谱 肝炎食谱 高血压患者的食谱 无脂食谱

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